Dalam upaya menciptakan pengetahuan masyarakat tentang cara tak tertular omicron, selain protokol kesehatan yang tepat. Dr. Aryu Candra, M.Kes(Epid) menjadi narasumber pada sebuah segmen talkshow FIT radio semarang pada hari Senin, 14 Februari 2022.
Kegiatan dimulai dengan sesi ceramah singkat dari dr.Aryu dilanjutkan sesi tanya jawab. Sesi tanya jawab terlihat hidup terbukti dari banyaknya pertanyaan yang masuk.
Pertanyaan pertama dimulai dari penjelasan umum mengenai apa itu omicron. Beliau menjelaskan Omicron varian baru dari virus SARS-CoV 2 (penyebab COVID-19). Berdasarkan technical brief WHO per tanggal 23 Desember 2021 disebutkan tingkat penularan varian Omicron lebih cepat dibandingkan varian delta. Selain potensi penularan yang lebih cepat, varian Omicron dikhawatirkan dapat menyebabkan penurunan kemampuan kekebalan dan efektivitas vaksin serta bukti awal peningkatan risiko reinfeksi jika dibandingkan dengan varian lainnya.
Lalu bagaimana cara tak tertular omicron, selain (menerapkan) prokes. Dr. Aryu memaparkan cara tersebut diantaranya, mengkonsumsi pangan dengan gizi seimbang seperti; karbohidran, proten, lemak, serat, dan vitamin. Kemudian dengan olahraga secara rutin “Intensitas olahraga sebaiknya perlu diperhatikan. Olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi justru akan membuat daya tahan tubuh menurun. Semakin berat olahraga maka orang semakin rentan infeksi” ujar dr. Arya.
Beliau juga menambahkan upaya lain yaitu kelola stress karena semakin stress seseorang, maka orang tersebut akan mudah jatuh sakit. “Perlindungan dari penularan akan semakin baik jika sirkulasi udara di ruangan diperhatikan. Oleh karena itu, usahakan ruangan memiliki ventilasi alami maupun vetilasi mekanik semisal dengan memasang kipas angin atau hexos fan” pungkas dr. Arya.